用 AI 制定学期计划：先摸清课程，再倒推每周任务

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学期计划做不下去，多半不是执行力问题，是计划一开始就脱离实际——没搞清楚这学期到底有几门课、每门怎么考核、关键节点在什么时候，就先排了一堆「每天学两小时」的空计划。

正确顺序是：先摸清现状，再倒推任务。

1. 第一步：把课程信息收口

打开教务系统、各门课的课程主页、培养方案，然后用标签页智能分组一键归成一组，或者手动创建标签组。

在标签组首页发起对话——系统会自动聚合该组内所有网页作为参考信息。让它梳理出这学期的课程清单、每门课的考核方式和占比、以及所有已知的时间节点。培养方案通常是 PDF，打开后可以直接提问。

拿到结果后回原页面核对关键信息，学校规定以官方页面为准。

2. 第二步：把节点倒推成周任务

有了这份底稿，再让 AI 排节奏。指令要给约束条件：每周可支配的学习时间大概多少、哪几门课优先级更高、大作业和考试分别在第几周。

让它把大作业和考试倒推成每周任务，而不是平均分配时间。倒推出来的计划才有抓手——你能看到第八周之所以任务重，是因为第十周有两门课的期中。

3. 第三步：自己调一遍

AI 排出来的计划一定要自己改。它不知道你哪门课基础弱、哪周有社团活动、哪几天状态好。

这一步不能省。计划的可执行性取决于它符不符合你的真实节奏，这部分只有你自己清楚。

4. 第四步：让计划能跟进

计划做完就忘是常态。两个办法：

· 收藏留存：把计划收藏起来，Tabbit 会完整保存内容并自动生成摘要，之后用自然语言就能找回来;所有收藏自动云同步，手机上也能随时看;

· 定时提醒式复盘：会员用户可以用定时任务设定每周固定时间自动执行一次汇总任务，比如整理本周待办、检查进度。执行周期支持每天、每个工作日、每周、每月，一天最多 5 个时间段，也可以直接导入已建好的妙招。

5. 第五步：每月重排一次

学期中总会有变化——加课、退课、临时项目。建议把「重排计划」的指令存成提示词妙招，输入 / 唤起，把最新情况补进去重新生成，比手动改省事。

好计划的前提是信息准确，不是排得细。先摸清课程，再谈节奏。

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